本文目录：
- 1、小青柑红茶功效
- 2、喝红茶的好处和坏处
- 3、红茶的作用和功效有哪些
小青柑红茶功效
1. 理气健胃：小青柑中的挥发油和柠苦素有助于化痰、润肺、理气，同时还有健胃和保护心血管的作用。
2. 醒脑提神：小青柑中的酚酸具有杀菌、提神醒脑的效果，可以帮助减少疲劳。
3. 美白肌肤：小青柑中的成分有助于美白肌肤和滋阴养颜，对女性尤其有益。
4. 消炎作用：小青柑中的黄烷酮成分具有杀菌、消炎、抗氧化的作用，可以帮助去除口腔异味和保护牙齿。
5. 降脂减肥：小青柑中的辛弗林和红茶中的茶多酚有助于氧化脂肪和减肥，同时调节血脂。
6. 促进新陈代谢：小青柑中的川陈皮素是碳水化合物代谢的促进剂，有助于提高新陈代谢率。
7. 护肝护胃：适当饮用小青柑红茶可以帮助疏通血管，帮助消化，减少肝的排毒负担。
8. 健齿护齿：红茶中的生理活性成分具有杀菌消毒的作用，可以帮助清洁口腔和保护牙齿。
9. 解酒护肝：小青柑红茶中的茶多酚可以促进乙醇代谢，帮助快速排泄酒精，减少酒醉后的危害。
10. 抗真菌抗病毒：小青柑中的桔皮素具有抗真菌作用，而柠檬苦素则具有抗病毒作用。
小青柑红茶不仅口感独特，还具有多种健康益处，适合日常饮用以促进身体健康。
喝红茶的好处和坏处
可以帮助胃肠消化、去油腻、开胃口、助养生，促进食欲，可利尿、消除水肿。红茶可强壮心脏功能。
红茶品性温和、香味醇厚，首先有助于强健骨骼。剑桥大学医学院的研究人员曾对1256位住在附近的65岁—76岁妇女进行过饮食与骨质密度调查。结果表明，茶叶中含有丰富的黄酮类物质，可减少妇女患骨质疏松症的危险。其次，喝红茶可以防治流感、心肌梗死、脑中风和皮肤病等。研究发现，经常用红茶漱口或直接饮用有预防流感的作用；红茶富含微量元素钾，冲泡后，70%的钾可溶于茶水内，可增强心脏血液循环，并能减少钙在体内的消耗。每天喝5杯红茶的人，脑中风的发病危险比不喝红茶的人低69%。
喝红茶最好加牛奶，喝茶不加奶的人，体内草酸比例相对较高。草酸一般都能随尿液排出体外，但是，对部分人来说仍会有些草酸积聚在体内，最后形成肾结石。牛奶中的钙可以与草酸结合，使其顺利排除。
建议晚上最好喝红茶。因为绿茶属于不发酵茶，茶多酚含量较高，并保持了其原始的性质，刺激性比较强；红茶是全发酵茶，茶多酚含量虽然少，但经过“熟化”过程，刺激性弱，较为平缓温和，适合晚间饮用。尤其对脾胃虚弱的人来说，喝红茶时加点奶，可以起到一定的温胃作用。
但是，平时情绪容易激动或比较敏感、睡眠状况欠佳和身体较弱的人，晚上还是以少饮或不饮茶为宜。另外，晚上喝茶时要少放茶叶，不要将茶泡得过浓。喝茶的时间最好在晚饭之后，因为空腹饮茶会伤身体，尤其对于不常饮茶的人来说，会抑制胃液分泌，妨碍消化，严重的还会引起心悸、头痛等“茶醉”现象。
红茶不宜放冷再喝，影响暖胃效果，放置时间过长会降低营养含量。
红茶的作用和功效有哪些
红茶是经过发酵烘制而成的。红茶品性温和，味道醇厚。
红茶功效：红茶含丰富的类黄酮化合物和钾元素。类黄酮具有很强的抗氧化作用．而钾对心脏保健有益，能防止中 风和心脏病。一般绿茶中所含的茶多酚具有收敛性．对胃黏膜有一定的刺激作用，在空腹的情况下刺激性更强。而红茶却不一样，它经发酵烘制而成后。茶多酚在氧化酶的作用下发生酶促氧化反应。对胃黏膜的刺激作用大为减弱。不仅如此，这些茶多酚的氧化产物还能够促进胃肠消化。
因此红茶不仅不会伤胃，反而能够养胃。经常饮用加糖、加牛奶的红茶，能消炎、保护胃黏膜．对治疗胃溃疡有一定效果。红茶要趁热饮用，这样口感好，又能暖胃如果凉饮．不仅会伤胃，还可能因为放置时间过长而降低营养含量 红茶本身味道厚重，故冲泡时不必取茶太多。
免责声明：本站部分内容转载于网络或用户自行上传发布，其中内容仅代表作者个人观点，与本网无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，不负任何法律责任，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请作者持权属证明与本网联系，发送到本站邮箱，我们将及时更正、删除，谢谢。
